インド舞踊カタックワークショップ
毎月 第３土曜日 13時半～
焼津ゼントラヨガスタジオ
インド古典舞踊カタックの
初心者クラスのレッスンイメージの動画です。
基本的フットワーク、ハンドムーヴメント、チャッカール（旋回）、
などを練習します。
その後、トゥクラ、テハイなどのリズムコンポジションを
踊る練習に進んで行きます。
カタック＝カタカは、 最も優れたヨーギへの道。
kunjubihari制作ののオリジナル音源を使って
伝統的インド古典舞踊カタックの練習をします。
カタック&曼荼羅アート＆ヴォーカル：Mandala Mari
動画、音源制作：kunjubihari.com
インド舞踊ワークショップ
簡単ステップで血流と代謝アップ♪
マントラを唱えながらインド舞踊のステップをしましょう♪
マントラを唱えながら単純なステップを繰り返し行っていきます。慣れたら倍速で踏むなど、自分のペースで行うことができます。
ステップはインドの宮廷舞踊カタックダンスの基本的なステップです。
大地を踏み鳴らすことで、体の血流がアップし、代謝も上がってきます。
マントラ（mantora）とは呪文・真言の事です。日本にも「ことだま」という言葉があるように、言葉には「いのち」があります。
よい「言霊（ことだま）」には、身体を整え、人を元気にする力があります。
シンプルな真言を 繰り返し「音」に出して
自分の声を身体に響かせることで、身体の中の不調が整えられていきます。
DANCEの神様として知られているシヴァ神のマントラ「オームナマッシヴァーヤ」と唱えます。シヴァ神の力強いエナジーを感じてくださいっ！！
優雅な手の動き、ターンの練習は女神様のマントラを唱えます。
ダンスに興味ある方、心身ともに元気になりたい、維持したい方など、どんな方でもお気軽に参加下さい。お待ちしています。
焼津市ゼントラクティールスタジオ
ダンス講師：クンジュビハアリ
マントラ声明：マンダラマリ
焼津ゼントラヨガスタジオ・クティールで開講します。
月1回のクラスとなります。
カタックダンスは
軽快なステップ、切れの良い所作と素早い旋回、シンメトリーな動き、全身で感情を表現するマイム、口唱歌（ヴォイス・パーカッション）を特徴とします。
直立姿勢でステップを踏んでいきます。足の裏全体で床を打つことで身体全体が内側からほぐれ、気、血流が流れ、むくみがとれます。
これから本格的に習いたい、インドの文化に触れたい、など、どんな方でも大丈夫です。ご気軽に参加ください🎶単発参加大丈夫です。
【日時】
毎月 第３土曜日
13時半～
【場所】
Zentra kutir
焼津市本町2-16-45
Tel 090-1292-0108 zentra.108@softbank.ne.jp
JR焼津駅南口から徒歩7分、駐車場あり
（パチンコメトロ前喫茶店セピラ跡）
ホームページ
http://www.zentrajapan.com/yogajap.html
【参加費】
1500円
＊お子様の同伴OKです。
【お問い合わせ】
070-2831-3378 ：クンジュビハアリ
facebook で、お友達登録後、
メッセージをお送り下さい。
https://www.facebook.com/kunjubihari.kathak.Nautch
【講師】
北インド舞踊家・クンジュビハアリ
https://www.facebook.com/video.php?v=742944729158931
ホームページ
http://www.kunjabihari.com
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~